不安でイライラ
  
 【相談】

 シングルマザーです。
 
 イライラが毎日多くなり、心は不安だらけです。
 
 仕事、家事 育児  時間が足りない。

 こんな生活良くなるには、どうすればよいですか。

  
 【回答】

 カウンセラーの田中です。

 仕事、家事、育児 たいへんな状況ですね。

 仕事で、人間関係に疲れたり、毎日の家事労働、育児の緊張感

 すべて心の疲れを伴いますので、不安、イライラが多くなる原因分かります。

 
 ●家庭の平安(安定)を保つ

  家庭の経済を支えなければならないので

  仕事は、続けなければなりませんね。

  職場での、人間関係も良好であればよいのですが

  ギクシャクしていると、心の不安、イライラが起きて来ます。

 ●家庭での家事労働の工夫

  毎日の家事仕事、何日かまとめて簡略化する工夫や

  家事の計画を立てて、無理の行かないように

  疲れが出ている日は、家事ペースをおとして休養時間をとる工夫を考える。

 

 ●心の繋がりたいせつな育児

  育児はわが子にとって最大の母の心を、愛で伝える大切な時間です。

  子供は、親の心を言葉を獲得しない時期でも、心で読み取ります。

  子供の表情や態度で、子供の心の中から発信しているサインを

  親は、読み取らねばなりません。

  
  まず、しっかりぎゅっと抱きしめてあげて、親の温もりを子供に与えてください。

  子供は、言葉や態度でなく親との温もりで、心が癒されて来ます。

  何にも代えられない最大の親の愛なのです。

 

 ●貴女が、不安でイライラされている状況

  将来のことが展望できないので、どうしてよいかの方向性など

  見えて来ないので、不安イライラの心が作用して

  現状の状態で混乱されているように感じます。

  
  でも、子供さんの成長に伴って、話し相手になり手伝いもしてもらえ

  将来的には、大きな幸せが訪れて来ます。今が、忍耐の時期だと感じています。

  将来しあわせの宝が待っていてくれるのです。子供と共に楽しく歩みましょう。 

 

 

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