不安失敗ばかり

   【相談】

    今まで何をしても、失敗ばかりが目立って

  やる気と自信がなくなって来ています。

  以前は、しばらく期間を置いて失敗の動揺が治まれば

  
  また、チャレンジしようと行動を開始していましたが

  今は不安が増し、気分がへこんでしまって

  やる気が湧いて来なくなっています。

  前に進みたいです。いい方法ありますか。



  【回答】

  カウンセラーの田中です。

  することなすこと、結果として失敗が多いのですね。

  同じことを繰り返して、おられるように思えますが

  
  目的を考えて、チャレンジの仕方、方法を充分考え

 

      これだと思う案、方法を探して見てください。

  
 ●不安が先走る。

  失敗を恐れて、何もチャレンジしなくなっておられるようです。

  不安な想いが、心を包んでしまいますと

  やる気や勇気が湧いて来ないし、迷いの道にはまり込んでしまいます。


  一度、不安な気持ちを頭に描かないで黙々と

  身近なことから、はじめて見てください。

  心の始動エンジンがかかりますと、停滞していたことも

  少しずつ前に進むようになって来ます。


 ●落ち込んだ心の回復

  心が落ち込んだり、委縮してしまったりしますと

  すぐには、回復できないことが多いです。

 

  苦しんでいる期間が、心を圧迫していますので


  周りから、いろいろアドバイスしても

  聞く耳をもたない、もてない心の疲れがダメージとして

  心身ともに蓄積されていることがあります。

  心の緊張を和らげるようにして見ると効果的です。


 ●目的、的を絞る

  むやみに何でもして見ますと、かえって失望感が増して来ます。

  的を絞って進んで行きますと、良かったことや足りなかったこと等

  自分で吟味して、先に進む知恵を湧き立たせることが可能になって来ます。


 ●小さな出来たことを増やして行く

  小さなことでも、出来たら自分をほめてあげる

  成功体験を心の中に、数多く増やしてやると笑顔と自信が蘇って来ます。

  自分で今まで、小さなことが出来たことも多くあったと思われますが

  
  自分をほめる機会を失っておられることもあったと思われます。

  これから、ささいなどんな小さいことでも、自分をほめたたえて

  心の自信とやる気を取り戻してください。

  必ず、諦めなかったら 本来の貴方の自信、やる気が戻って来ます。

  楽しく取り組める目的課題を、考えて行かれればすばらしいことが訪れて来ます。

 

 

 

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