あなたは、心の疲れをほぐしながら暮らしていますか。
問題や悩みの要因が、心へ外部から人や環境を通して気づかない内に
心への刺激として、送り込まれて来ることがあります。

人との対応の場合でも、普通に付き合える人と
苦手な人がいるように、心は落ち着いたり緊張したり
たえず、振り子のように激しく揺れたり、静かに揺れたり

いろんなリズムの揺れ方をして行くようになります。
心の疲れを感じたら、睡眠も大事ですが
心に、こびりついた問題や悩みが張り付いていますと

気になる状況に、追い込まれたり、たえず状況に引きずられたり
いろんな足枷が、はめられたり、前に進む気持ちや勇気、行動を
押さえつけられる気分にされてしまうこともあります。

気分転換に、いろんなことをしてみても
心に、張り付いた問題、悩みがすぐに解決されてしまうことは
なかなかできないので、この状況に嵌ってしまった時

焦る気持ちもあると思いますが、心の疲れの内容が分からなくても
心の疲れの感じることを、書き出して見ると
ある程度、問題や悩みの内容が浮かび上がって来ます。

ノートか紙の中心の左側に、問題や悩みを書き出して
右側に、思いついた解決の方法など分かることを書いてみたら
心の状況が把握できるようになって来ます。

目に見えない状態に置くと、迷いが襲って来ますので
紙に書き出して、見て見ると心の中が分かって来ます。
相談しようとする内容も明確にされて来ます。

心が照らし出されて、明確さが見えて来ますと
心の回復の訪れが、早くなって来ます。
心の疲れ、自分で気づいて心の回復に努めるか

自分で疲れ度の記録を記した記録で、カウンセラーに相談するかして
心の疲れを貯めないで、心の平安を保てるようにして
毎日心の疲れが蓄積され、重荷にならないよう
心、晴れ晴れとして行けるようにしましょう。

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